Что, если бы мы могли использовать новые технологии для защиты психического здоровья? Эти два, еще недавно инопланетных существа, сейчас начинают сливаться, и психология тоже движется в Интернет. Вы можете перейти на форум Психея и узнать все про современные методы психологии или психотерапии.
О том, где и как можно получить онлайн-психологическую помощь, вы можете прочитать в этой статье.
Данные не врут - они показывают, что уже 84% поляков пользуются интернетом, а 86% из них имеют доступ к нему в виде мобильного! Большой процент людей также пользуется смартфонами — в 2018 году их было 64% ( Польша — это моби, 2018 ). Более того, в связи со сложившейся ситуацией и повсеместной пандемией жизнь многих компаний переносится в интернет, а то и вечернюю встречу с друзьями.
Все эти цифры показывают, что мы проводим все больше и больше времени в сети и, помимо просмотра Facebook, мы можем использовать его более конструктивно — заботясь о своем психическом здоровье.
Именно об этом уже много лет заботятся производители мобильных приложений и решений в мире, а теперь и в Польше. Когда я захожу сегодня в AppStore, в категории «Здоровье и фитнес» вверху в разделе «Приложения, которые мы любим», я вижу приложение Headspace , которое заботится о нашем психическом здоровье и обучает техникам осознанности. Вот и получается, что нам, как пользователям, нравится сочетание психологии с новыми технологиями. Однако существует множество других технологических решений, но самое главное, с каждым из них мы должны помнить одно — не высокая позиция в AppStore определяет, является ли данное решение хорошим и эффективным. Об этом решают научные исследования.
Как проверить, эффективно ли найденное психологическое приложение?
Как и в любой сфере жизни, в Интернете мы сталкиваемся с ценным контентом, а также с ложью и непроверенными данными. Психическое здоровье в Интернете постепенно становится прибыльным бизнесом. Поэтому есть и сугубо деловые предложения, мало связанные с эффективностью. При принятии решения использовать онлайн-решение для психического здоровья всегда стоит посетить их веб-сайт. Надежные приложения хвастаются сотрудничеством с университетами, исследовательскими центрами и учеными.
Рубрика: Статьи. Читать весь текст на obukhov.kyiv.ua.