Набор веса и упадок сил считаются признаками старения. Наш темп жизни замедляется, мы перестаем много двигаться, гулять в парке, резвится с друзями на речки, ездить на шумные и подвижные вечеринки. Все это негативно сказывается на состояние нашего тела, кожи, волос. Но хорошая новость заключается в том, что даже после 50 лет можно и обязательно нужно контролировать возрастные изменения в организме человека, в том числе и используя косметику из проверенных магазинов, таких как этот.
В сравнении с периодом взросления и средним возрастом мужчины и женщины набирают до килограмма в год. Женщины больше мужчин склонны к набору веса. Это объясняется неизбежными гормональными изменениями. Но не меньшую роль играют окружающая среда и образ жизни. Для того чтобы держать себя в форме необязательно ходить в большие фитнес центры или на дорогостоящие тренировки с персональным тренером. Достаточно проходить в день от 5000 до 10000 шагов, это не только поможет снизить вес, но и хорошо скажется на вашем здоровье, укрепит сердечно-сосудистую систему, улучшит метаболизм и придаст дополнительной энергии в жизнь.
С возрастом кожа истончается и становится сухой из-за недостаточной увлажненности. Немногим счастливчикам удается избежать морщин. Прекрасный способ поддерживать упругость и красоту кожи с помощью косметики. На данный момент предложено достаточное количество различной антивозрастной косметики, но мы советуем обратить внимание на недорогую, но очень качественную корейскую косметику Enough, которая так и переводиться (Хватит). Также нужно избегать солнца и использовать специальную косметику с солнечными фильтрами SPF и PA. С возрастом волосы теряют пигмент мелатонин, который отвечает за цвет волос, поэтому следуют использовать специальный шампуни, кондиционеры и маски для волос. Также волосы становятся тоньше, но женщины подвержены этому больше.
Происходит увеличение веса, так как клетки приобретают невосприимчивость к инсулину. Для снижения вероятности развития диабета 2 типа нужно уменьшить употребление сладостей. Увеличение веса происходит из-за изменения метаболизма. После 40 к 50 годам метаболизм замедляется до 15%. Уменьшается количество мышечной массы. Мышцы даже в состоянии покоя сжигают калории. В молодости мышцы составляют от 30 до 40%. Врачи говорят, что потеря мышц с возрастом недооценивается. Утомление после обычной нагрузки объясняется именно потерей мышечной массы. Также потеря мышечной массы опасна развитием остеопороза. Будьте здоровы и помните, ваше здоровье и красота в ваших руках!
Рубрика: Статьи. Читать весь текст на obukhov.kyiv.ua.